LAGOONのKouです。

現状、相変わらず昼夜逆転が続いています。睡眠のリズムを整えるために眠剤を主治医から処方して貰っていますが、依然、改善の見込みがありません。このままではいけないと考えを改め

①薬の正しい飲み方を守ります。②スマホの利用時間を決めます。③過度な昼寝を避けます。④夜の遅い時間に活動しません。

以上4つを守っていこうと思います。