えきちゃんです！

今年は体調崩したりして、週に１回通院した時期がありました。

私も４０代後半なので、だんだん身体にガタがきてるのかな？

このままではガタが酷くなっていくような気がするので、今のうちに何とか改善していかないとダメだ。

自分でも体調管理をしっかり整えているようにしているんだけど・・・。

最近は肩や腰が痛くなりやすいので、あまり身体に負担かからないように、適度に身体を動かすよう心掛けています。

朝起きた時に毎日欠かさず準備体操をしています。

今日の午前中も通院して、医者からいろいろアドバイスはしてくれています。

「あまり無理をしないように」と言われていますが、これから先、まともに作業が出来るか心配になりました。

でも、それに負けないように健康的な生活を送れるようにしっかり体調管理を整えてこれからも作業をしっかりやっていきたいです。